nut-empanada-di-cazon

Gli Empanadas di Palombo sono un tipico piatto della costa orientale del Venezuela, in particolare gli Stati Nuova Esparta (empanadas molto famose al mercato Conejero all’isola di Margarita), Sucre, Anzoátegui e Monagas. È fatto con una massa di farina di mais con un tocco di zucchero, ripieno fatto di questo triturato e stufato di pesce con un olio, salsa onotado che può contenere il pepe, la paprika, la cipolla, l’erba cipollina, l’aglio-giunto, aglio, pomodori, coriandolo, prezzemolo, ecc. Essi possono essere consumati da soli o conditi con una buona Guasacaca.

Il palombo è un pesce di medie dimensioni appartenente alla famiglia degli squali, apprezzato in cucina venezuelana, chiamato anche pesce cane o pesce (Stati Uniti, può essere chiamato anche come lo squalo selvaggio), il naso vetro pesce (Spagna), e popolato nel Golfo di Cariaco.

Ingredienti

Per olio onoto
annatto 1 cucchiaio di Semi di annatto
olio-vegetale ¼ de tazza di Olio vegetale
Per lo spezzatino
palombo ½ kg. di Palombo freschi
limone 2 cucchiai di Aceto o di succo di Limone
aglio 2 a 3 spicchi di Aglio
cipolla 1 Cipolla tagliata a brunoise
pomodoro 1 Pomodoro pelato senza semi
peperone Peperone rosso
peperone Peperone verde
peperone-dolce 3 Peperone dolce senza semi
erba-cipollina 2 steli di Erba cipollina
olio-d-oliva 50 ml. di Olio d’oliva
coriandolo 1 tazza di foglie di Coriandolo
cumino 1 pizzico di Cumino
olio-vegetale ¼ taza de Olio onoto
pepe Pepe
sale Sale
Per l’impasto
farina-di-mais 3 tazze di Farina di mais precotta
olio-vegetale ¼ cucchiaio di Olio onoto
sale 1 cucchiaio di Sale
acqua 3 ½ tazze di Acqua
Per friggere
olio-vegetale 1 lt. di Olio vegetale

Utensili

Coltello
Tagliere
Pentola
Padella
Cucchiaio
Collino
Ciotola
Contenitori
Panno umido
Foglio di plastico
Carta assorbente
Plato

Preparazione

Per olio di onoto

  1. Mettere a bollire in una pentola con l’olio un cucchiaio di semi di onoto fino a quando il colore diventa rosso. Attenzione a non raggiungere il punto di ebollizione.

  2. Togliete dal fuoco, lascia a riposare e poi passare attraverso un colino per poter utilizzare solo l’olio. Mettere da parte.

Per lo spezzatino

  1. In una ciotola mettere il pesce cazón, aggiungere l’acqua con due cucchiai di succo di limone oppure aceto, lasciare per 3 minuti e poi sciacquare.

  2. In una pentola a fuoco medio bollire cazón in abbondante acqua affinché diventa morbido.

  3. Togliere il pesce e mettere da parte il brodo.

  4. Lasciare il riposare il cazón affinché si raffreddi, togliere la pelle e buttarla.

  5. Spezzettare il cazón con le mani e togliere le spine.

  6. Tagliare le verdure a brunoise o cubetti piccolissimi.

  7. In una pentola soffriggere la cipolla e aglio nell’olio onoto affinché si caramellizzano.

  8. Aggiungere i peperoni e ají dolci, rimuovere per 2 minuti.

  9. Mettere il pesce e soffriggere un po.

  10. Incorporare 1 tazza di brodo di cazon che era messo da parte, cucinare affinché diventa asciutto.

  11. Aggiungere il coriandolo, pomodoro, sale e pepe e anche il cumino.

  12. Cucinare affinché la preparazione si asciughino.

Per l’impasto

  1. In una ciotola versare l’acqua e aggiungere il sale.

  2. Aggiungere metà della farina a poco a poco, mescolando per evitare grumi.

  3. Versare l’olio di onoto con la metà della farina.

  4. Aggiungere la farina rimanente per evitare grumi e proseguire con l’impasto fino ad ottenere una massa morbida e maneggevole.

Per l’assemblaggio

  1. Dividere l’impasto in palline delle dimensioni di circa 100 gr e mettere in un recipiente coperto con un panno umido per evitare che si asciughi.

  2. Su una superficie piana, umidire con acqua un foglio di plastica (può essere preso da un sacchetto di plastica) e schiacciare con le dita una palla di impasto a forma di un cerchio di circa 20 cm di diametro e spessore da 1 cm.

  3. Con un cucchiaio mettere lo spezzatino al centro del cerchio (circa 50 gr) e piegare per ottenere una mezzaluna.

  4. Per sigillare premere sui bordi con l’aiuto di un piatto fondo e rimuovere il resto dell’impasto.

  5. Ripetere il procedimento con tutte le empanadas.

Per la frittura

  1. In una padella scaldare l’olio in quantità abbondante a fuoco medio.

  2. Prendere le empanadas accuratamente evitando che non si rompe e introdurla nell’olio caldo, friggere su entrambi i lati fino a raggiungere un colore dorato.

  3. Ripetere la procedura con le rimanenti empanadas e mettere in una ciotola con un carta assorbente per eliminare l’eccesso di grasso.

Informazioni Nutrizionali

Calorie
277,39
Umid. (g)
38,674
Proteine (g)
11,513
Grassi (g)
9,64
Carboidrati
Dispon.
Totale
35,904
37,809
Fibra Alimentare
Total
Insolub.
1,611
1,431
Ceneri (g)
0,664
Calcio (mg)
26,2
Fosforo (mg)
119,72
Ferro (mg)
2,595
Magnesio (mg)
0,54
Zinco (mg)
0,0131
Rame (mg)
0,0039
Sodio (mg)
0,28
Potassio (mg)
15,06
Vitamine A (F.R.)
163,48
Carotene equiv. Total
245,88
Tiamina (mg)
0,1646
Riboflavina (mg)
0,1375
Niacina (mg)
1,549
Vitamine B6
0,0112
Acid. Ascorb. (mg)
7,43