La meravigliosa combinazione di questo trio di frutta è una fonte di vitamine, minerali, fibre e molto salutare per tutto l’organismo. Rafforza il sistema immunitario, previene alla stitichezza, ha le proprietà antitumorali, fornisce una buona quantità di ferro e acido folico, eccellente per l’anemia, migliora la circolazione e riduce la pressione sanguigna. È perfetto per la colazione la carica rimane attiva durante il giorno. È noto come uno dei migliori energizzanti naturali.
Ingredienti
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1 lt. di spremuta di arance |
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1 carota |
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1 barbabietola |
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Zucchero qb |
Utensili
| Pelapatate |
| Tagliere |
| Coltello |
| Collino |
| Frullatore |
| Cucchiaio |
Preparazione
-
Pelare le carote e le barbabietole e tagliate a cubetti grossi.
-
Lavare e spremere le arance.
-
Frullare i tre ingredienti.
-
Scolare per rimuovere fibre e dolcificare a piacere.
Informazioni Nutrizionali
Calorie
63,29
Umid. (g)
192,853
Proteine (g)
1,214
Grassi (g)
0,09
Carboidrati
Dispon.
Totale
14,479
15,794
Fibra Alimentare
Total
Insolub.
1,315
1,075
Ceneri (g)
1,049
Calcio (mg)
31,5
Fosforo (mg)
41,45
Ferro (mg)
2,221
Magnesio (mg)
9,85
Zinco (mg)
0,111
Rame (mg)
0,03
Sodio (mg)
26,5
Potassio (mg)
142
Vitamine A (F.R.)
181,62
Carotene equiv. Total
1089,72
Tiamina (mg)
0,1191
Riboflavina (mg)
0,0557
Niacina (mg)
0,532
Vitamine B6
0,0725
Acid. Ascorb. (mg)
78,2
