nut-pasticho-de-berenjenas

Receta de origen italiano, que al igual que muchas fue adaptada a la gastronomía venezolana, siendo una de esos platos exquisitos que requiere tiempo de preparación pero capaz de sorprender a cualquier comensal. Existen diferentes variantes de preparación, entre ellas, el pasticho de berenjenas sin carne o con carne magra siendo una opción para los vegetarianos, el pasticho de berenjenas con carne, sustituyendo la pasta por las berenjenas en lonjas que no deja de ser una opción saludable y nutritiva.

Ingredientes

berenjena 2 kg. de Berenjenas
carne-molida 250 gr. de Carne de Res Molida
cebolla 1 Cebolla mediana
tomate ½ kg. de Tomates maduros
pimenton 1 Pimentón Rojo sin semillas
ajo 6 dientes de Ajo
oregano ½ cucharadita de Orégano
queso-mozzarella 250 gr. de Queso Mozzarella
aceite-de-oliva 3 cucharadas de Aceite de Oliva
pimienta Pimienta
sal Sal
queso-parmesano Queso Parmesano

Utensilios

Cuchillo
Olla mediana
Sartén
Cuchara de madera
Fuente refractaria

Preparación

  1. Cortar las berenjenas en lonjas a lo largo y colocar en una olla con agua, hasta hervir por 10 minutos, retirar del fuego pasado el tiempo.

  2. Cortar la cebolla y el pimentón en brunoise, machacar el ajo y sofreír en una sartén con aceite hasta marchitar.

  3. Agregar al sofrito la carne de res, el orégano y salpimentar al gusto, dejar cocinar por 10 minutos, removiendo con una paleta de madera.

  4. Colocar los tomates previamente pelados y sin semillas y cortados en dados y cocinar por 15 minutos a fuego lento hasta formar una salsa espesa.

  5. En una fuente refractaria previamente engrasada, colocar una capa de berenjenas, seguido de una capa de salsa de carne y mozzarella.

  6. Repetir el procedimiento hasta llenar la fuente refractaria y espolvorear con queso parmesano al gusto.

  7. Llevar al horno precalentado a 350 °C y hornear por 15 minutos.

Aporte nutricional

Calorías
4332,97
Humed. (g)
407,924
Proteína (g)
21,837
Grasas (g)
22,201
Carbohidratos
Dispon.
Totales
11,338
20,405
Fibra Dietética
Total
Insolub.
9,067
8,253
Cenizas (g)
5,682
Calcio (mg)
229,17
Fósforo (mg)
389,04
Hierro (mg)
4,2
Magnesio (mg)
54,58
Zinc (mg)
1,8411
Cobre (mg)
0,099
Sodio (mg)
215,76
Potasio (mg)
251,769
Vitamina A (F.R.)
287,29
Caroteno equiv. Total
1054,68
Tiamina (mg)
0,2383
Riboflavina (mg)
0,3145
Niacina (mg)
2,374
Vitamina B6
0,3492
Acid. Ascorb. (mg)
56,3