nut-arepas-dulces

Las arepas dulces son una variedad de este típico alimento venezolano que se aliña con lo que en Venezuela se conoce como papelón o panela, que no es más que el jugo de caña de azúcar cocido a altas temperatura. También se le añade un toque de anís que sirve para darle un aroma muy agradable, que es común a otras comidas criollas como las acemitas y los golfeados o simplemente se coloca azúcar refinada común. Un secreto de algunas abuelas es hacerle a la arepa un agujero en el centro, quedando como una dona. De ese modo, se pondrá más gordita al freirla y se hará mejor.

Ingredientes

harina-de-maiz 1 taza de Harina de Maíz Precocida
agua 1 ½ taza de Agua
semillas-de-anis ½ cucharadita de Semillas de Anís
papelon ¼ de panela de Papelón o en su defecto 4 cucharadas de Azúcar
sal 1 pizca de Sal
aceite-vegetal Aceite Vegetal para freír (abundante)

Utensilios

Bol
Sartén
Plato
Papel absorbente

Preparación

  1. En un bol mezclar la harina de maíz con las semillas de anís, una taza del agua endulzada con papelón o en su defecto azúcar refinada y amasar hasta obtener una masa homogénea.

  2. Si la masa está muy dura o se resquebraja agrega más agua. (Para endulzar el agua con papelón diluye en ella un trozo entero o rallado).

  3. Forma bolitas con la masa y luego aplanarlas hasta hacer un pequeño círculo.

  4. En una sartén calentar el aceite para freír las arepitas. Se cocinan muy rápido.

  5. Es recomendable freír un minuto luego voltear con mucho cuidado de no romperla, en ese momento se empiezan a inflar y a poner gorditas, freír otro minuto.

  6. Sacarla a un plato cubierto con toallas de papel absorbente para drenar un poco el aceite.

Aporte nutricional

Calorías
108,7
Humed. (g)
2,265
Proteína (g)
1,44
Grasas (g)
2,22
Carbohidratos
Dispon.
Totales
20,515
21,015
Fibra Dietética
Total
Insolub.
0,5
0,36
Cenizas (g)
0,06
Calcio (mg)
2,4
Fósforo (mg)
12,8
Hierro (mg)
1
Magnesio (mg)
0
Zinc (mg)
0
Cobre (mg)
0
Sodio (mg)
0
Potasio (mg)
0
Vitamina A (F.R.)
54
Caroteno equiv. Total
0
Tiamina (mg)
0,062
Riboflavina (mg)
0,05
Niacina (mg)
1,02
Vitamina B6
0
Acid. Ascorb. (mg)
0