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Compuesta por lechuga romana, trocitos de pan tostado aliñados (llamados croûtons en francés), y queso parmesano, entre otros. El inventor de esta ensalada fue el cocinero italiano César Cardini por lo que lleva en su honor su nombre. Es muy popular y ha llegado a internacionalizarse, siendo posible encontrarla en variados restaurantes del mundo. Se suele preparar con pollo, salmón o camarones, pero hoy te damos la receta original para que le des tu toque personal.

Ingredientes

Para la ensalada
lechuga-romana 2 Lechugas romanas
pan 1 ½ taza de Pan picado en cubitos tostados
queso ½ taza de Queso parmesano rallado
tocineta 250 gr. de Tocineta
Para el aderezo
limon ¼ taza de jugo de Limón fresco
huevo 2 yemas de Huevo
aceite-de-oliva 2 tazas de Aceite de Oliva
salsa-inglesa 2 cucharaditas de Salsa inglesa
mostaza 2 cucharaditas de Mostaza
sal 1 cucharadita de Sal
pimienta 1 cucharadita de Pimienta negra
ajo 1 diente de Ajo picado

Utensilios

Tabla para cortar
Cuchillo
Cuchara
Colador
Sartén
Contenedores
Papel absorbente
Licuadora
Bol

Preparación

Para la ensalada

  1. Lavar la lechuga y escurrirla.

  2. Cortar finamente y reservar.

  3. Preparar los cubos de pan y rociarlos con aceite de oliva para luego tostarlos en un sartén, se dejan reposar en papel absorbente y se reservan.

  4. Se procede a cortar la tocineta, se doran en una sartén y se reserva.

Para el aderezo

  1. Colocar todos los ingredientes (menos el aceite de oliva) en una licuadora y procesar por unos 3 minutos.

  2. Posteriormente con la licuadora aún encendida añadir el aceite de oliva en forma de hilo hasta incorporarlo por completo. Este procedimiento debe ser cuidadoso ya que si se añade de manera brusca no emulsionará.

Montaje

  1. En un bol servir la lechuga cortada con una parte del aderezo y del queso parmesano.

  2. Mezclar muy bien e incorporar el pan en cubos, la tocineta previamente triturada y coronar con el resto del aderezo y el queso.

  3. Servir rápidamente para evitar que el pan pierda la crocancia al absorber la humedad.

Aporte nutricional

Calorías
626,69
Humed. (g)
53,542
Proteína (g)
9,603
Grasas (g)
61,135
Carbohidratos
Dispon.
Totales
8,698
10,74
Fibra Dietética
Total
Insolub.
1,168
0
Cenizas (g)
2,63
Calcio (mg)
127,54
Fósforo (mg)
155,41
Hierro (mg)
2,005
Magnesio (mg)
21,45
Zinc (mg)
0,9332
Cobre (mg)
0,0458
Sodio (mg)
461,4
Potasio (mg)
78
Vitamina A (F.R.)
128,56
Caroteno equiv. Total
320,76
Tiamina (mg)
0,2407
Riboflavina (mg)
0,1973
Niacina (mg)
1,507
Vitamina B6
0,0249
Acid. Ascorb. (mg)
9,39